ダイエット最新ニュース

ダイエットの大敵はつまみ食い。

つまり食事の時間以外でついつい食べ物に手がのびてしまうこと。

それがお菓子だったら最悪です。
食べだしたら止まらなくなりますから。

そんな口寂しい時の助っ人として私が食べているのが
ナッツやドライフルーツです。

特にクルミとデーツが大好きです♪
写真はいつも利用しているローフード通販ショップLOHASのナッツとドライフルーツ達。


今回もクルミは多めに、デーツも必ず、その他 ドライイチジクとカシューナッツやアーモンド。
どれも余計な加工をしていない、生のものです。
（ナッツ類は一旦 水に一定時間つけて酵素抑制物質を取り除く作業をします）

でないと折角の酵素が台無しですからね。

もちろんナッツやドライフルーツと言えども食べすぎは禁物です。
でも少量でも満足できるところがいいのです。

お正月太りはしなかったのに、お正月が過ぎて「寒中太り」ぎみな私です。

きっかけは「とんど焼」（地方によってどんど焼とも言います）。
お汁粉など普段滅多に食べないものを食べ過ぎてしまいました。
炭水化物ばかりです＾＾。効きますね〜

現在節制中なのでもう大丈夫ですけど。

身体がスリムになったら次に気になってくるのが「ムダ毛」なんですよね〜

と言ってもまだ寒くて先のことと思いがちですが
今のうちに始めた方がいいのですよ！

そうすれば夏のムダ毛のお手入れのわずらわしさから開放されて素肌に自信が持てますから。

でも自己処理はいけません。
経験上、お肌を傷めてしまうし、汚くなります。

脱毛エステサロンに行って
業務用の機器でやってもらった方が絶対いいです。

なぜなら自分でちまちまやるより
結果的には費用も時間も労力も得だからです。

実は私も驚いたんですが
今は信じられないほど安く脱毛できるんですね〜。

ここなんか ⇒ ミュゼプラチナム
両ワキ脱毛 1800円 という破格のお値段なんですよ。
※ 両ワキ脱毛 1800円 は１月限定。普段は3600円。それでも安い！

しかもWebからだと更に1000円引きだし
恐ろしい？勧誘や販売もないし
気軽に行ける脱毛専門サロンとして評判いいし
もちろん結果もでてるし

いい時代だな~と羨ましくなります。

だって私は過去、両脚だけで４０万以上かかっていますから（涙）

そんな訳でこの際まだ脱毛してない部位をやってもらうことにしました＾＾。

そうそうミュゼは全国に120箇所も店舗があるんだそうです。
東京や大阪にしかなかったら困っちゃいますけど
これならどこに住んでいてもどこかの店舗に行けそうですよね。

≪公式ページへのご案内≫
携帯から見る⇒脱毛サロン ミュゼプラチナム

ＰＣから見る⇒ 脱毛サロン ミュゼプラチナム

今日は七草粥を食べて胃を休める日ですね。

いつものスムージーやローフード生活も
お正月となるとリズムが狂っちゃいます。

おせちや焼肉食、鍋三昧にうなぎ・・・

こんなものまでペロリと食べちゃったり＾＾；

半熟屋のとろけるショコラ

加熱食過多になり気味＆高カロリーばかり。

そんなこんなで体重計に乗るのが怖い！と思いつつ
恐る恐る乗ってみると・・・・・
意外にも増えてないのです！

不思議〜〜

身体が自然に対処してくれているのかしら？

もちろんこんな食生活をず〜と続けていたらどんどんオデブになってしまうんだろうけど
たまのことだと大丈夫みたいでほっとしました〜。

ただ、体重は増えなくても身体にはとっても負担がかかっているんですけどね。


私が健康と体重をキープできているダイエットのバイブルはこの２冊の本です。


一方は「５０代からの〜」タイトルとなっていますが
３０代から読んでもけっして早くはない内容ですよ。
食事メニュー・レシピも「フィット・フォー・ライフ」より日本人向きです。

オススメ度★★★★★ です＾＾

先日ご紹介した「オリゴ糖」の他にも
気になった便秘対策商品がありましたので試してみましたよ＾＾


それは「すらっと宣言」。
山本リンダさんと熊田曜子さんのＣＭで記憶のある方もいらっしゃると思います。

ネーミングが「すらっと」ですけど
別にダイエットサプリではない、と思うんですけど。

だけどお腹に溜め込んだ老廃物が出て行くので
結果的にすらっとするという意味なんでしょうね〜

まず、お試しを試してみました。
この間はオリゴ糖は飲んでいません。

飲んだ翌朝の驚きといったら・・・
ホントに気持ちよくスルッとでした＾＾
あの爽快感は忘れられないくらいです！

実は便秘に効く薬草のエキスを固めたタイプのは以前にも試したことがありますが
効きすぎて下痢したり、お腹が張ったりして不快だったので避けていたんです。

だけどすらっと宣言はそんなことは一切なかったですね。

山本リンダさんも
食べ過ぎた時は多めに飲む、とコメントされていますが
多めに飲んでも効き過ぎて困っちゃう〜なんてことはないみたい。

お試しで気に入ったので
本商品も購入するつもりです。


送料無料の「すらっと宣言」はこちらから購入できます。

ダイエットの大敵は「便秘」ですよね！

太っていることを悩んでいる人って大抵 便秘にも悩んでいるみたいです。

腸に老廃物が詰まっていると代謝が悪くなるので
当然といえば当然なんですが。。。

それガスも貯まるので
ウエストが益々なくなってしまったりして・・・

わたしも体重が減らなくて困っていた頃は便秘がちでしたね、そういえば。
野菜もしっかり摂っていたのに詰まっていました＾＾；

そんな時の助けになったのがオリゴ糖です。

ローフードで酵素や食物繊維を豊富に摂っている今でも
体調管理のためにオリゴ糖を飲んでいます。

お陰で1日2〜3回もスッキリタイムがあることも＾＾
すっかりお腹はペッタンコです。
ベルトの穴を追加しなくちゃ！